Postul Crăciunului începe astăzi, 15 noiembrie, și durează până pe 24 decembrie 2024. În această perioadă, se elimină carne, ouă, lapte și produse lactate, fiind o oportunitate de detoxifiere a organismului. Doctorul nutriționist Șerban Damian recomandă consumul de leguminoase precum fasole, mazăre, linte și năut, care oferă proteine esențiale. Cerealale integrale, fructele și legumele sunt de asemenea importante, asigurând aportul de nutrienți necesar. Nucile și semințele pot fi gustări sănătoase, iar în zilele cu dezlegare, peștele poate fi inclus în dietă. O dietă echilibrată și variată este esențială pentru a menține sănătatea în timpul postului.