SANATATE
Publicat acuma circa 2 oreMărarul este o plantă aromatică cu multiple beneficii pentru sănătate.
Aceasta este bogată în antioxidanți, flavonoide și vitamina C, având proprietăți care ajută la protejarea inimii și la reducerea nivelului de zahăr din sânge. Utilizată frecvent în bucătărie, mărarul poate fi adăugat în salate, murături și diverse mâncăruri, dar și preparat sub formă de ceai. Studiile sugerează că extractul de mărar poate reduce colesterolul și trigliceridele, dar sunt necesare mai multe cercetări. De asemenea, planta are efecte antibacteriene și poate ameliora crampele menstruale. Conținutul său de calciu și magneziu contribuie la sănătatea oaselor, iar utilizările sale medicinale includ tratarea problemelor digestive și a infecțiilor. Este recomandat să consulți un medic înainte de a utiliza suplimente cu extract de mărar.SANATATE
Publicat acuma circa 2 oreStudiul recent publicat în revista Nutrients sugerează că alcoolul moderat, peștele gras și cerealele pot reduce riscul de poliartrită reumatoidă.
Această cercetare a analizat 30 de studii cu aproape 10.000 de participanți, evidențiind că o alimentație bogată în fructe și pește gras are efecte protective. De asemenea, consumul moderat de alcool, echivalent cu o halbă de bere sau un pahar de vin pe săptămână, este asociat cu un risc mai scăzut de apariție a bolii. În contrast, consumul de ceai și cafea poate crește riscul. Cercetătorii recomandă o abordare personalizată a dietei pentru cei cu boli autoimune, având în vedere complexitatea efectelor alimentelor asupra sănătății.SANATATE
Publicat acuma circa 2 oreVasele murdare trebuie spălate imediat
pentru a preveni dezvoltarea bacteriilor periculoase. Specialiștii avertizează că, în doar două ore, vasele nespălate devin un mediu propice pentru bacterii precum Salmonella, E.coli și Listeria, mai ales în prezența resturilor de mâncare. La temperatura camerei, aceste bacterii se înmulțesc rapid, iar după 4-6 ore, concentrația lor poate deveni periculoasă. Bacteriile formează un biofilm rezistent, îngreunând curățarea. Simptomele toxiinfecțiilor alimentare includ greață și diaree, iar persoanele vulnerabile sunt cele mai expuse riscurilor. Este recomandat să folosim detergenți antibacterieni și să curățăm chiuveta regulat, iar cea mai bună soluție rămâne spălarea imediată a vaselor.SANATATE
Publicat acuma circa 3 oreYoga oferă numeroase beneficii fizice și psihice, având un impact pozitiv asupra sănătății mentale și emoționale.
În cadrul discuției cu Raluca Dănăilă, instructor de yoga, aceasta a povestit cum a descoperit yoga în urmă cu 15 ani, când se confrunta cu anxietate și dureri de cap, și cum această practică a transformat-o. Raluca a subliniat importanța yoga atât pentru bărbați, care adesea se confruntă cu dificultăți în gestionarea emoțiilor, cât și pentru femei, menționând că practica în grup generează o energie mai intensă. Ea a explicat că yoga nu este doar o activitate fizică, ci și o călătorie interioară, ajutând la conectarea cu sinele autentic și la dezvoltarea personală. Raluca a încurajat oamenii să nu se compare cu ceilalți și să se concentreze pe propriile progrese, subliniind că yoga este o practică personală care poate aduce armonie și echilibru în viața fiecăruia.SANATATE
Publicat acuma circa 4 oreInfestarea cu purici la animale poate deveni rapid o problemă gravă
; un remediu natural eficient este preparat din lămâi și apă. Puricii se reproduc rapid, iar o singură femelă poate depune până la 50 de ouă pe zi. Soluția conține D-limonen, un extract din lămâie care este toxic pentru purici, dar sigur pentru câini și pisici. Prepararea spray-ului se face prin felierea a trei lămâi și fierberea acestora în un litru de apă timp de 30 de minute, apoi lăsarea amestecului peste noapte. Spray-ul se aplică pe blana animalului de două ori pe lună, concentrându-se pe zonele vulnerabile.SANATATE
Publicat acuma circa 6 oreAlimentația sănătoasă este esențială pentru susținerea unei minți clare și active.
Potrivit medicului Anca Hâncu, peștele gras, ouăle și nucile sunt alimente fundamentale pentru un creier sănătos, deoarece conțin nutrienți care sprijină transmiterea informațiilor și funcția cognitivă. Hâncu subliniază importanța adoptării unei mentalități de creștere, care ne încurajează să înfruntăm provocările și să învățăm din experiențe. Un stil de viață sănătos, bazat pe alegeri alimentare corecte, poate aduce beneficii semnificative pentru sănătate, chiar și la vârste înaintate.SANATATE
Publicat acuma circa 7 oreSemințele de dovleac contribuie la un somn mai odihnitor și la îmbunătățirea stării de spirit.
Aceste semințe sunt bogate în triptofan, un aminoacid care ajută la producerea melatoninei, hormonul responsabil de somn. Consumul de semințe de dovleac cu aproximativ 30 de minute înainte de culcare poate facilita adormirea rapidă. De asemenea, ele sunt o sursă excelentă de serotonină, hormonul fericirii, și ajută la menținerea glicemiei stabile, prevenind fluctuațiile de energie. Acestea sunt ideale și pentru sportivi, având un conținut ridicat de proteine și acizi grași omega-3, beneficiind astfel sănătatea cognitivă. Un pumn de semințe pe zi poate aduce numeroase beneficii pentru starea ta de bine și calitatea somnului.SANATATE
Publicat acuma circa 7 oreMierea nebună
, cunoscută și sub numele de Deli bal, este un produs rar, disponibil doar în regiunea Mării Negre din Turcia și în lanțul muntos Hindu Kush Himalaya din Nepal. Această miere, obținută din nectarul florilor de rododendron, conține grayanotoxină, o toxină naturală cu efecte halucinogene. De-a lungul timpului, a fost folosită ca remediu popular pentru reducerea tensiunii arteriale și ca afrodiziac, dar consumul excesiv poate provoca amețeli, greață și chiar pierderea conștiinței. Apicultorul Hasan Kutluata subliniază riscurile asociate consumului acestei mierii, povestind despre soldații care au devenit incapabili să se ridice după ce au consumat-o. Autoritățile de sănătate din Statele Unite nu recomandă consumul acestei delicatese, având în vedere efectele adverse posibile.SANATATE
Publicat acuma circa 8 oreChina avertizează asupra riscului unei noi pandemii
; un expert în boli infecțioase a declarat că o tulpină de virus gripal aviar se adaptează și ar putea trece de la păsări la mamifere. South China Morning Post citează cercetători care subliniază apariția simultană a cazurilor de gripă aviară la păsări de curte, bovine și oameni, ceea ce ridică semne de alarmă. Studiile recente sugerează că virusul H2N2, care a provocat pandemia de gripă asiatică în 1957, ar putea infecta din nou oamenii. Aceste descoperiri necesită o supraveghere mai riguroasă pentru a preveni o nouă criză sanitară globală. Potrivit CDC, doar două subtipuri de gripă aviară A sunt cunoscute că infectează oamenii, dar multe altele circulă în rândul animalelor.SANATATE
Publicat acuma circa 9 oreCercetările recente realizate de Universitățile din Michigan și California-San Diego arată că celulele canceroase de sân pot supraviețui în măduva osoasă chiar și după tratamentele de succes.
Aceste celule, care pot rămâne latente timp de ani, pot provoca recidive agresive, inclusiv metastaze. Studiul publicat în Journal of Clinical Investigation a descoperit că celulele canceroase colaborează cu celulele stem mezenchimale, împrumutând molecule esențiale pentru a deveni mai rezistente la tratament. Acest mecanism complex, care implică proteina GIV, sugerează că abordările terapeutice viitoare ar putea viza aceste interacțiuni pentru a preveni recidivele și metastazele. Cercetătorii subliniază importanța înțelegerii acestor procese pentru dezvoltarea unor tratamente mai eficiente în lupta împotriva cancerului de sân.SANATATE
Publicat acuma circa 10 oreCercetarea recentă arată cum celulele canceroase de sân cu receptor de estrogen pozitiv supraviețuiesc și recidivează
prin formarea unei alianțe cu celulele stem mezenchimale din măduva osoasă. Aceste celule canceroase pot rămâne latente în măduvă timp de ani, chiar decenii, înainte de a reapărea ca un cancer osos agresiv, provocând fracturi și metastaze. Studiul publicat în Journal of Clinical Investigation, condus de dr. Gary Luker, a evidențiat că celulele canceroase împrumută molecule esențiale, precum proteina GIV, de la celulele stem, ceea ce le conferă o rezistență crescută la tratamente. Această descoperire sugerează că țintirea acestor interacțiuni ar putea conduce la noi metode de prevenire a recidivelor cancerului de sân.SANATATE
Publicat acuma circa 10 oreCercetătorii de la Universitatea din Boston au dezvoltat un algoritm de inteligență artificială care analizează tonul vocii pentru a detecta riscul de boala Alzheimer.
Studiul a fost realizat pe o perioadă de șase ani și a inclus înregistrările vocale a peste 1.000 de persoane, dintre care 166 au fost diagnosticate cu deficiență cognitivă ușoară (MCI). Algoritmul a demonstrat o precizie de 78,5% în identificarea semnelor cognitive. Până în prezent, nu există un tratament pentru Alzheimer, iar pacienții primesc doar medicamente pentru a controla simptomele. În lume, există peste 55 de milioane de persoane diagnosticate cu această afecțiune, motiv pentru care cercetările continuă pentru a găsi soluții mai eficiente.SANATATE
Publicat acuma circa 10 oreAnxietatea poate fi gestionată eficient în perioadele de incertitudine.
Psihoterapeutul Raluca Ștefan sugerează câteva metode pentru a combate această stare emoțională. În primul rând, este esențial să ne ancorăm în prezent și să ne concentrăm pe simțurile noastre prin metoda VAKOG, care implică observarea a trei elemente din fiecare simț. De asemenea, adoptarea unei perspective neutre asupra viitorului poate ajuta la diminuarea anxietății, evitând atât scenariile negative, cât și cele excesiv optimiste. În momentele de panică, evocarea amintirilor plăcute poate reduce intensitatea emoțiilor negative. Raluca Ștefan subliniază importanța acceptării gândurilor negative prin metoda RAIN, care ne ajută să le recunoaștem, să le acceptăm și să le investigăm fără a ne identifica cu ele. Cultivarea rezilienței și limitarea expunerii la știri negative sunt, de asemenea, recomandate pentru a reduce frecvența episoadelor de anxietate.SANATATE
Publicat acuma circa 11 oreConform unui studiu recent, embolizarea arterei geniculare poate reduce durerea și îmbunătăți calitatea vieții pacienților cu osteoartrită de genunchi.
Studiul, prezentat la reuniunea Societății de Radiologie din America de Nord, a implicat 403 pacienți cu vârste între 40 și 90 de ani, care au suferit de osteoartrită moderată până la severă. La un an după procedură, scorurile privind calitatea vieții au crescut cu 87%, iar cele legate de durere cu 71%. Dr. Florian Nima Fleckenstein a menționat că această metodă poate oferi o soluție eficientă pentru pacienții care nu au răspuns la tratamentele convenționale, având potențialul de a îmbunătăți semnificativ starea acestora pe termen lung.SANATATE
Publicat acuma 1 zi
