Ciorba este un aliat al siluetei, având un conținut mare de apă și aproximativ 150 de calorii per porție. Mihaela Bilic, cunoscută nutriționistă, a explicat că acest preparat tradițional românesc ajută la menținerea unei diete echilibrate, fiind sățios fără a adăuga multe calorii. Ciorba, bogată în legume, carne și apă, umple stomacul și oferă sațietate, fiind ideală mai ales în sezonul rece. De asemenea, Bilic a subliniat diferențele dintre ciorbă și supă, menționând că supa-cremă poate ascunde ingrediente bogate în calorii, cum ar fi untul sau făina, ceea ce o face mai puțin recomandată în diete. Nutriționista a încurajat consumul de ciorbă ca fel unic, subliniind beneficiile sale pentru digestie și siluetă.