Știri la minut Revista presei Radar personalȘtiri locale

Categorii

Știri

Revista

Radar

Locale

Știri despre: slabire

Slăbești fără să te înfometezi

este posibil, afirmă nutriționiștii, care subliniază importanța consumului moderat de calorii. Aceștia recomandă o abordare echilibrată, care permite inclusiv consumul de ciocolată. Potrivit psiho-nutriționistului Iuliana Dabija, cheia este să consumi mai puține calorii decât arzi. Femeile între 19 și 25 de ani au nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi, iar pentru a slăbi eficient, se recomandă un deficit de 500 de calorii. Deși poți slăbi mâncând orice, calitatea alimentelor este esențială, iar alegerile sănătoase trebuie să fie prioritizate pentru a menține o stare de bine. Astfel, se poate slăbi fără a renunța la plăcerile culinare, atâta timp cât se respectă moderarea.

Publicat acuma 24 zile

Dieta Atkins promite pierderi de 10-15 kilograme pe lună, consumând carne fără restricții.

Această abordare revoluționară, lansată în anii '70, se bazează pe eliminarea completă a glucidelor din alimentație. Carbohidrații stimulează secreția de insulină, care transformă caloriile în grăsime, iar prin excluderea lor, grăsimea se reduce semnificativ. Persoanele care adoptă acest regim pot consuma până la 3.000 de calorii zilnic, având ca rezultat o dietă satisfăcătoare, în special pentru iubitorii de carne. Detaliile complete ale acestei diete sunt prezentate într-un video atașat.

Publicat acuma 28 zile

Personalizează-ți știrile cu surse verificate, conținut relevant și informare eficientă.

Platformă

Știri la minut Revista presei Radar personal

Resurse

Sugerează publicație Raportează publicație

Legal

Termeni de utilizare Politică de utilizare cookie GDPR Contact

©2023. Toate drepturile rezervate.