Un studiu recent a arătat că un consum zilnic de 30 de grame de nuci poate reduce semnificativ riscul de demență. Realizat pe o cohortă de peste 50.000 de participanți la UK Biobank, cercetarea a evidențiat că persoanele care consumă nuci au un risc cu 16% mai mic de a dezvolta demență, iar acest procent crește la 17% în cazul nucilor nesărate. Studiul a fost realizat pe o perioadă medie de 7 ani, iar rezultatele sugerează că nucile, bogate în nutrienți și antioxidanți, ar putea avea un impact pozitiv asupra sănătății creierului. De asemenea, cercetătorii subliniază importanța unui stil de viață sănătos în prevenirea demenței, incluzând o dietă echilibrată și evitarea obiceiurilor nocive precum fumatul și consumul excesiv de alcool.