Mihaela Bilic, medic nutriționist, oferă soluții pentru cei care au exagerat cu mâncarea în weekend. Aceasta subliniază că organismul își stabilește echilibrul metabolic pe ultimele 4-5 zile, astfel că o masă copioasă nu va cauza îngrășare imediată. Dacă ați consumat mai multe calorii, este necesar să compensați printr-o alimentație mai ușoară în zilele următoare. De exemplu, după o masă de sărbătoare, se recomandă o zi cu doar apă și cafea, urmată de o ciorbă sau iaurt. Bilic sugerează și o planificare a meselor, economisind calorii înainte de un eveniment culinar. Ea afirmă că alimentația nu trebuie să fie perfectă zilnic, ci corectă în 80% din timp, iar excesele ocazionale nu trebuie să devină o obișnuință.