SANATATE
Publicat acuma 10 zileArabii beau o licoare numită „lapte auriu” pentru un somn mai odihnitor.
Această băutură, obținută din lapte și turmeric, are efecte calmante și ajută la îmbunătățirea calității somnului. Preparatul se face prin încălzirea laptelui, adăugarea de turmeric și puțină miere, la care se pot adăuga scorțișoară sau ghimbir. Pe lângă beneficiile asupra somnului, laptele auriu are proprietăți antiinflamatorii și antioxidante, ameliorând durerile articulare și îmbunătățind memoria. Medicii subliniază importanța somnului pentru sănătate, menționând că insomniile pot afecta grav organismul, în special sistemul endocrin al femeilor. Este esențial să identificăm cauzele insomniei pentru a le reduce impactul.SANATATE
Publicat acuma 14 zileCeaiul de valeriană este recomandat persoanelor peste 40 de ani pentru a combate nervozitatea și anxietatea.
Consumat seara, înainte de culcare, acest ceai nu doar că induce somnul, dar ajută și la reducerea stărilor de anxietate, fiind deosebit de util în perioada premenopauzei și menopauzei. Potrivit farmacistului Ovidiu Bojoc, valeriana nu prezintă efecte secundare și nu interacționează cu alte medicamente, dar se recomandă evitarea conducerii vehiculelor după consum. Această plantă medicinală, cunoscută științific sub denumirea Valeriana officinalis, este un remediu natural eficient, dar este indicat să consultați un medic înainte de utilizare.SANATATE
Publicat acuma 15 zileMihaela Bilic atrage atenția asupra riscurilor grave cauzate de lipsa somnului.
Nutriționistul subliniază că un somn insuficient poate duce la tulburări neurologice severe și chiar la moarte. În opinia sa, somnul este mai important decât alimentația, având rol crucial în regenerarea organismului, echilibrarea sistemului nervos și întărirea imunității. Bilic recomandă un somn de 7-9 ore pe noapte pentru a preveni problemele de sănătate, cum ar fi obezitatea și Alzheimer. De asemenea, ea sugerează metode precum meditația și exercițiile de respirație pentru a îmbunătăți calitatea somnului, având în vedere că tot mai multe persoane se confruntă cu insomnii din cauza ritmului alert al vieții.SANATATE
Publicat acuma 18 zileIrinel Columbeanu a avut nevoie de intervenția medicală de urgență la azilul din Ghermănești, din cauza insomniei.
Medicii au explicat că problemele de somn pot fi o consecință a celor două accidente vasculare cerebrale suferite de fostul milionar. Insomnia, asociată cu o activitate fizică redusă în timpul zilei, afectează calitatea somnului nocturn. Dr. Tudor Ciuhodaru a subliniat că tulburările de somn sunt frecvente la persoanele în vârstă, în special în urma AVC-urilor, care pot influența comportamentul și comunicarea pacienților. Această situație poate duce la dificultăți severe în relaționarea cu cei din jur, complicând îngrijirea pacientului.SOCIETATE
Publicat acuma 19 zile
