SANATATESANATATESlăbești fără să te înfometezi este posibil, afirmă nutriționiștii, care subliniază importanța consumului moderat de calorii. Aceștia recomandă o abordare echilibrată, care permite inclusiv consumul de ciocolată. Potrivit psiho-nutriționistului Iuliana Dabija, cheia este să consumi mai puține calorii decât arzi. Femeile între 19 și 25 de ani au nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi, iar pentru a slăbi eficient, se recomandă un deficit de 500 de calorii. Deși poți slăbi mâncând orice, calitatea alimentelor este esențială, iar alegerile sănătoase trebuie să fie prioritizate pentru a menține o stare de bine. Astfel, se poate slăbi fără a renunța la plăcerile culinare, atâta timp cât se respectă moderarea.Publicat acuma 26 zile12
SANATATESANATATESlăbești fără să te înfometezi este posibil, afirmă nutriționiștii, care subliniază importanța consumului moderat de calorii. Aceștia recomandă o abordare echilibrată, care permite inclusiv consumul de ciocolată. Potrivit psiho-nutriționistului Iuliana Dabija, cheia este să consumi mai puține calorii decât arzi. Femeile între 19 și 25 de ani au nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi, iar pentru a slăbi eficient, se recomandă un deficit de 500 de calorii. Deși poți slăbi mâncând orice, calitatea alimentelor este esențială, iar alegerile sănătoase trebuie să fie prioritizate pentru a menține o stare de bine. Astfel, se poate slăbi fără a renunța la plăcerile culinare, atâta timp cât se respectă moderarea.Publicat acuma 26 zile
