Siropul de muguri de brad este un remediu natural eficient împotriva tusei și inflamațiilor respiratorii. Prepararea sa este accesibilă, necesitând doar câțiva ingredienți: muguri de brad, zahăr nerafinat, lămâie și apă. Mugurii se spală, se fierb timp de 5 minute, apoi se lasă să stea 24-48 de ore. După strecurare, se combină cu zahărul și lămâia, fierbându-se până la obținerea consistenței dorite. Siropul are proprietăți antiseptice, ajutând la întărirea sistemului imunitar și la ameliorarea problemelor digestive. De asemenea, conține antioxidanți care protejează celulele de degradare și sprijină sănătatea pielii. Este un tonic excelent pentru sezonul rece, ajutând la combaterea răcelilor și gripei.
Cherimoya este considerat cel mai sănătos fruct din lume, fiind originar din Anzii sud-americani și cultivat în Peru, Ecuador și Columbia. Acest fruct, cunoscut și sub denumirea de „mărul de frișcă”, are o coajă verde, solzoasă și o pulpă moale, cremoasă, cu un gust ce combină arome de ananas, banană, mango și papaya. Mark Twain l-a lăudat spunând că este „cel mai delicios fruct cunoscut omului”. Cherimoya este bogat în vitamine, minerale și antioxidanți, având un scor de 96 din 100 în clasamentul BBC al alimentelor nutritive. Cu toate acestea, semințele sale sunt toxice, dar pulpa este sigură și foarte gustoasă, necesitând consum rapid după recoltare.
Ceaiul de cătină este recomandat începând cu luna noiembrie, având un puternic efect antioxidant. Acesta conține minerale esențiale precum magneziu, potasiu, fier și sodiu, dar și vitaminele A, B, C, E, K și P, contribuind astfel la întărirea sistemului imunitar. Consumul său zilnic este benefic mai ales pentru persoanele trecute de 35 de ani, deoarece ajută la reducerea semnelor îmbătrânirii și menținerea sănătății pielii. De asemenea, ceaiul de cătină favorizează digestia, ajută la scăderea colesterolului și are efecte pozitive asupra sănătății cardiovasculare. Totuși, este important de menționat că acest ceai are contraindicații pentru persoanele cu pancreatită sau colecistită acută, conform *catena.ro*.
