SANATATE
Publicat acuma 25 zileAnxietatea de mahmureală afectează 22% dintre consumatori
și este o reacție comună după o noapte cu alcool. Aceasta apare din cauza modificărilor chimice din creier cauzate de alcool, un depresor al sistemului nervos. În timp ce alcoolul crește nivelul GABA, un neurotransmițător care induce relaxarea, după consum, creierul compensează prin scăderea GABA și creșterea glutamatului, generând o stare de excitabilitate care poate duce la anxietate. Genetica joacă un rol important, iar persoanele predispose la anxietate pot experimenta simptome mai intense. Limitarea consumului de alcool este esențială pentru prevenirea acestor efecte negative. Cercetările sugerează că un consum moderat poate reduce riscurile asociate mahmurelii și anxietății.SANATATE
Publicat acuma 26 zileCeaiul de valeriană este recomandat persoanelor peste 40 de ani pentru a combate nervozitatea și anxietatea.
Consumat seara, înainte de culcare, acest ceai nu doar că induce somnul, dar ajută și la reducerea stărilor de anxietate, fiind deosebit de util în perioada premenopauzei și menopauzei. Potrivit farmacistului Ovidiu Bojoc, valeriana nu prezintă efecte secundare și nu interacționează cu alte medicamente, dar se recomandă evitarea conducerii vehiculelor după consum. Această plantă medicinală, cunoscută științific sub denumirea Valeriana officinalis, este un remediu natural eficient, dar este indicat să consultați un medic înainte de utilizare.SOCIETATE
Publicat acuma 26 zileCâinii nu ar trebui să stea singuri acasă mai mult de patru ore.
Aceasta este recomandarea specialiștilor, care subliniază că intervalul poate varia în funcție de rasă și vârstă. Câinii adulți pot rezista între 7 și 8 ore fără să își facă nevoile, dar este important să nu fie lăsați singuri pentru perioade îndelungate, deoarece pot dezvolta anxietate. Puii de câine, în special cei sub 6 luni, nu ar trebui lăsați mai mult de două ore singuri, iar procesul de adaptare la singurătate trebuie să fie gradual. Asigurarea apei proaspete și a hranei automate sunt măsuri esențiale pentru bunăstarea animalului.DIVERSE
Publicat acuma 27 zilePisica ta doarme lângă ușă
din motive ce țin de siguranță și confort. Acest comportament poate reflecta dorința felinei de a observa atât ce se întâmplă în interiorul casei, cât și afară, oferindu-i astfel un sentiment de protecție. De asemenea, dacă pisica se simte anxioasă, poate căuta un loc care să îi ofere o stare de siguranță, mai ales în prezența zgomotelor puternice sau a mirosurilor ciudate. Ușa, fiind o zonă bogată în mirosuri exterioare, poate fi atractivă pentru pisică, care își explorează astfel mediul. În plus, pentru unele feline, acest loc poate fi pur și simplu confortabil și cald, devenind astfel preferat pentru odihnă.SANATATE
Publicat acuma circa 1 lunăUtilizarea telefonului mobil înainte de culcare poate afecta somnul.
Multe persoane se confruntă cu dificultăți în a adormi sau se trezesc brusc în mijlocul nopții din cauza obiceiurilor nocive, cum ar fi verificarea constantă a telefonului. Dr. Fiona Barwick, expert în somn de la Universitatea Stanford, subliniază că activitățile pe ecran contribuie la anxietate și la perturbarea somnului. În loc să se concentreze pe telefon, este recomandat să alegi activități relaxante, precum cititul sau tricotatul. De asemenea, evitarea somnului pe timpul zilei și a alimentelor stimulante înainte de culcare sunt esențiale pentru un somn de calitate, conform specialiștilor.SANATATE
Publicat acuma circa 1 lună
