Dormitul mai mult de șapte ore pe noapte poate contribui la o îmbătrânire sănătoasă. Un studiu realizat de Universitatea de Medicină Wenzhou din China, pe 3.306 participanți cu vârste de peste 45 de ani, a arătat că cei care au dormit constant cel puțin șapte ore au avut o sănătate semnificativ mai bună la vârste înaintate. Îmbătrânirea reușită a fost definită ca lipsită de boli cronice, deficiențe fizice, cu o funcție cognitivă bună și sănătate mintală stabilă. Din total, doar 13,8% au îndeplinit toate criteriile de sănătate, iar majoritatea dintre aceștia dormeau mai mult de șapte ore pe noapte. Studiul sugerează că un somn consistent și prelungit este crucial pentru o viață sănătoasă pe termen lung, deși nu poate stabili o legătură cauză-efect. Cercetarea a fost publicată în *BMC Public Health*.