Un nou studiu arată că exercițiile fizice intense suprimă apetitul mai eficient decât cele moderate. Realizat de cercetătorii de la Universitatea din Virginia, studiul a implicat 14 participanți sănătoși care au efectuat exerciții la diferite intensități după un post de noapte. S-a constatat că exercițiile de intensitate ridicată reduc semnificativ nivelurile de grelină, hormonul responsabil de senzația de foame, în special la femei. De asemenea, s-au observat scăderi notabile ale apetitului autoevaluat după antrenamentele intense. Cercetătorii subliniază complexitatea relației dintre exercițiu și apetit, sugerând că exercițiile fizice ar trebui considerate ca un medicament personalizat pentru gestionarea greutății. Studiul a fost publicat în Journal of the Endocrine Society.