Sucul de prune este recomandat la final de noiembrie pentru a pregăti organismul pentru sezonul rece și a întări sistemul imunitar. Acesta conține vitamina C și zinc, nutrienți esențiali care ajută la combaterea infecțiilor și la susținerea funcționării celulelor imunitare. De asemenea, sucul de portocale dulci reprezintă o alternativă excelentă, fiind bogat în vitamina C, care poate acoperi necesarul zilnic al organismului. Consumul regulat al acestor băuturi poate preveni răcelile și susține sănătatea în perioada rece a anului. Studiile sugerează că o cană de suc de portocale este suficientă pentru a oferi aportul necesar de vitamina C.