Cinci minute suplimentare de exerciții fizice pe zi pot reduce tensiunea arterială este concluzia unui studiu realizat de cercetători de la University College London și Universitatea din Sydney. Hipertensiunea arterială afectează 1,28 miliarde de adulți la nivel mondial, având efecte grave asupra sănătății, dar chiar și un efort minor, precum urcatul scărilor sau mersul pe bicicletă, poate aduce îmbunătățiri semnificative. Studiul a urmărit 15.000 de persoane care au purtat dispozitive de urmărire a activității, concluzionând că cinci minute de mișcare zilnică pot reduce tensiunea arterială sistolică cu 0,68 mmHg și diastolică cu 0,54 mmHg. Această reducere ar putea diminua riscul de boli de inimă cu aproximativ 10%.