Mâncând jumătate de ceapă în fiecare zi, îți îmbunătățești sănătatea în mod semnificativ. Deși mirosul poate fi neplăcut, ceapa este o legumă cu beneficii extraordinare. Conține uleiuri eterice, vitamine, minerale și fitoncide, având un impact pozitiv asupra organismului. Studiile sugerează că un consum zilnic de ceapă poate reduce riscul de cancer gastric și de sân. De asemenea, substanțele din ceapă ajută la prevenirea formării cheagurilor de sânge, scăderea colesterolului și îmbunătățirea densității osoase, în special la femeile aflate la menopauză. Antioxidanții din ceapă contribuie la reducerea inflamațiilor și protejează organismul de stresul oxidativ. Astfel, includerea cepei în dietă este recomandată de specialiști pentru beneficiile sale remarcabile.