SANATATESANATATEMedicul Vlad Ciurea a subliniat importanța odihnei pentru sănătatea creierului. În cadrul emisiunii iThink, el a explicat că există două tipuri esențiale de odihnă: odihna activă și somnul. Odihna activă implică activități relaxante, cum ar fi plimbările în natură, care ajută la recuperarea după muncă intensă. Somnul este crucial pentru regenerarea celulelor nervoase, iar lipsa acestuia poate afecta funcționarea creierului. De asemenea, medicul a menționat că persoanele care lucrează în ture de noapte trebuie să se odihnească corespunzător pentru a permite organismului să se adapteze și să se regenereze. Această abordare este esențială pentru menținerea sănătății mintale și a performanței cerebrale.Publicat acuma 25 zile1
SANATATESANATATEMedicul Vlad Ciurea a subliniat importanța odihnei pentru sănătatea creierului. În cadrul emisiunii iThink, el a explicat că există două tipuri esențiale de odihnă: odihna activă și somnul. Odihna activă implică activități relaxante, cum ar fi plimbările în natură, care ajută la recuperarea după muncă intensă. Somnul este crucial pentru regenerarea celulelor nervoase, iar lipsa acestuia poate afecta funcționarea creierului. De asemenea, medicul a menționat că persoanele care lucrează în ture de noapte trebuie să se odihnească corespunzător pentru a permite organismului să se adapteze și să se regenereze. Această abordare este esențială pentru menținerea sănătății mintale și a performanței cerebrale.Publicat acuma 25 zile
