Stiri

Mihaela Bilic oferă sfaturi utile pentru a preveni îngrășarea după un weekend cu mese copioase. Aceasta subliniază că nu ne îngrășăm dintr-o singură masă, ci este nevoie de câteva zile pentru ca excesul de calorii să se transforme în grăsime. Bilic recomandă să ne moderăm alimentația în zilele următoare, consumând supe, iaurturi și mese mai ușoare pentru a compensa excesul. De asemenea, ea sugerează că, dacă suntem atenți la semnalele corpului, acesta va reveni la un regim normal fără a cere alimente în exces. Astfel, printr-o gestionare corectă a meselor, putem menține o medie calorică favorabilă pe parcursul săptămânii.