Programele de exerciții fizice doar în weekend pot reduce riscul de demență cu 15%. Un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine a analizat efectele exercițiilor fizice asupra sănătății mintale și a riscurilor de demență, implicând 10.033 de participanți cu o vârstă medie de 51 de ani. Rezultatele au arătat că persoanele care fac sport în weekend au un risc de demență cu 15% mai scăzut, comparativ cu 10% pentru cei care se antrenează săptămânal. Activitatea fizică susține sănătatea neuronală și îmbunătățește memoria, iar exercițiile fizice reduc și riscul de deces în rândul celor diagnosticați cu demență cu 30%. *sursa*