Consumul de apă pe stomacul gol dimineața poate avea efecte benefice semnificative asupra organismului. Aceasta ajută la hidratarea corpului, îmbunătățește digestia și accelerează metabolismul cu până la 24%. De asemenea, apa previne diverse afecțiuni grave, cum ar fi astmul, tuberculoza și gastrita. Hidratarea adecvată contribuie la sănătatea pielii, oferindu-i elasticitate și luminozitate, și ajută la menținerea echilibrului limfei. În plus, consumul de apă dimineața poate reduce riscul de litiază renală și poate ameliora migrenele cauzate de deshidratare. Prin urmare, adoptarea acestui obicei simplu poate aduce multiple beneficii pentru sănătate.