Studiile recente arată că dezvăluirea secretelor poate influența sănătatea fizică și emoțională. Un studiu din 2024 a evidențiat că persoanele care își mărturisesc secretele primesc evaluări sociale mai puțin critice decât se așteptau, chiar și în cazul confesiunilor serioase. De asemenea, se observă că păstrarea unor secrete pozitive poate genera stări de bine. Secretele pot fi clasificate în două tipuri: cele care provoacă rușine, mai dăunătoare psihologic, și cele care generează vinovăție, percepute ca greșeli de comportament. În plus, divulgarea secretelor poate aduce beneficii, dar este esențial să alegem cu atenție confidenții pentru a minimiza riscurile de trădare a secretului.