5 semne că ai deficit de vitamina D / Tania Fântână (nutriționist): În ceea ce privește alimentația, cele mai bogate surse naturale de vitamina D sunt uleiul din ficat de cod, somonul, macroul, sardinele și gălbenușul de ou

Vitamina D este una dintre cele mai importante substanțe pentru sănătatea organismului, deși, în ciuda numelui, ea se comportă mai degrabă ca un hormon decât ca o vitamină obișnuită. Organismul o produce în piele sub acțiunea razelor ultraviolete și o activează ulterior în ficat și rinichi. Fiind o vitamină liposolubilă, vitamina D se depozitează în...