Cercetătorii sugerează că este mai sănătos să nu faci patul imediat după trezire. Aceasta se datorează faptului că acarienii, care se hrănesc cu celulele moarte ale pielii, prosperă în medii umede, iar acoperirea patului menține umiditatea acumulată peste noapte. Studiile realizate de Dr. Myro Figura arată că o saltea poate adăposti până la 10 milioane de acarieni. Dr. Sermed Mezher recomandă să lăsăm patul nefăcut timp de aproximativ două ore, permițând evaporarea umidității și reducerea populației de acarieni. Această informație este crucială pentru persoanele cu alergii sau probleme respiratorii. De asemenea, se recomandă aspirarea regulată a saltelei și spălarea frecventă a lenjeriei la temperaturi ridicate pentru a menține igiena.
Lăsarea patului descoperit pentru câteva ore după trezire poate reduce riscul de alergii. Specialiștii subliniază că acarienii prafului, care trăiesc în lenjeria de pat, se hrănesc cu celulele moarte de piele și pot provoca reacții alergice. Doctorul Myro Figura din Los Angeles menționează că o saltea poate adăposti până la 10 milioane de acarieni, iar umezeala acumulată în timpul nopții favorizează proliferarea acestora. Lăsând patul descoperit, umezeala se evaporă, limitând astfel populația acarienilor. Medicii recomandă și alte măsuri de igienă, precum spălarea frecventă a lenjeriei și utilizarea huselor de protecție.
Studiile recente sugerează că expunerea copiilor la medii naturale și microbi poate întări sistemul imunitar. Conform cercetărilor din Europa, Statele Unite și Japonia, copiii care cresc în ferme sau au contact cu animale și sol au o incidență mai mică a alergiilor și a bolilor autoimune. De exemplu, un studiu de 20 de ani a arătat că 500 de copii din ferme au dezvoltat o microbiotă intestinală sănătoasă, contribuind la imunitate. Experimentele din Finlanda au demonstrat că jocul în pământ și contactul cu biodiversitatea microbiană pot preveni bolile inflamatorii. Aceste descoperiri sugerează că o igienă excesivă poate duce la un sistem imunitar hiperreactiv, iar copiii trebuie să aibă libertatea de a explora natura pentru a-și dezvolta sănătatea.
În municipiul Arad, au fost identificate zone infestate cu ambrozie, în special în cartierele Bujac, Aurel Vlaicu, Gai, Subcetate și Micălaca. Direcția Generală Poliția Locală a desfășurat acțiuni de combatere a acestei plante alergene, curățând 86 de terenuri aflate în proprietatea unor persoane fizice sau juridice și 45 aflate în administrarea Primăriei. În urma verificărilor, au fost aplicate 55 de sancțiuni contravenționale, incluzând 52 de avertismente scrise și 3 amenzi în total de 45.000 lei. Autoritățile subliniază importanța eradicării ambroziei pentru a reduce impactul alergiilor asupra sănătății populației.
Copiii trebuie lăsați să se murdărească și să pună mâinile în gură pentru a-și dezvolta sistemul imunitar, conform Dr. Brîndușa Petruțescu, medic primar alergolog. Aceasta susține că igiena excesivă a dus la o scădere a infecțiilor cu paraziți intestinali, ceea ce a provocat o creștere a alergiilor. Paraziții conțin proteine asemănătoare cu cele din arahide, iar expunerea la aceștia în copilărie poate preveni dezvoltarea alergiilor. De asemenea, eozinofilele, celulele albe din sânge care combat paraziții, devin inactive și contribuie la reacțiile alergice. În plus, medicii recomandă vaccinarea alergicilor pentru a controla inflamațiile respiratorii, mai ales în contextul sezonului rece.
Orașele aglomerate favorizează proliferarea virusurilor, iar pentru a contracara acest fenomen, câinii și pisicile joacă un rol crucial în întărirea sistemului imunitar. Expunerea la bacteriile de pe blana câinilor ajută organismul să dezvolte un răspuns anti-bacterian normal, prevenind astfel alergiile și bolile autoimune. Pe de altă parte, pisicile contribuie la imunoreglare, reducând riscurile alergice prin expunerea continuă la alergenul specific. De asemenea, infecțiile cu paraziți intestinali din primii ani de viață și virozele respiratorii sunt esențiale pentru educarea sistemului imunitar, demonstrând importanța mișcării și a vitaminei D în menținerea unei imunități eficiente.
