Postul Crăciunului poate fi o provocare, dar există metode simple pentru a-l face mai ușor. Dr. Lavinia Bratu, specialist în nutriție, sugerează că hidratarea este esențială, un pahar de apă cu lămâie ajutând la reglarea glicemiei și reducerea senzației de foame. Este important să crești treptat intervalul dintre mese pentru a adapta organismul la schimbările alimentare. Pe măsură ce te obișnuiești cu aceste obiceiuri, postul poate deveni o sursă de satisfacție interioară, contribuind la detoxifierea organismului și la o stare generală de bine. Această practică te ajută să conștientizezi alegerile alimentare și să îmbunătățești sănătatea.