Revista Presei PeScurt.ro
Actualizat Vineri la ora: 22:09:12
RSS Feed 

Mass - Media

Stiri
 

Ce este metoda 2:2:1 prin care arzi mai multe calorii doar mergând pe jos

Metoda 2:2:1 este o tehnică simplă de antrenament pe intervale care combină mersul alert cu joggingul ușor și perioadele de recuperare. Ideea de bază este schimbarea constantă a intensității, ceea ce poate crește consumul de energie și poate îmbunătăți rezistența fizică, fără a fi nevoie de sală, relatează publicația elvețiană Blick, parte a grupului Ringier. […]

Continuarea pe: Libertatea
Articole corelate