Revista Presei PeScurt.ro
Actualizat Vineri la ora: 11:06:10
RSS Feed 

Actualitate

Stiri
 

Somnul bun nu e un lux. Psihologul explică cum ne influențează starea psihică

Tot mai mulți oameni se plâng de oboseală cronică, anxietate și lipsă de energie, fără să realizeze că problema nu este neapărat „cât dorm”, ci cum dorm. Psihologul Radu Leca atrage atenția că igiena somnului nu este un moft sau o regulă rigidă, ci un set de semnale simple prin care creierul învață când să fie activ și când să se oprească.

Continuarea pe: tvrinfo.ro
Articole corelate