Silvoterapia este o metodă eficientă recomandată de Mihaela Bilic pentru reducerea stresului. Această terapie, originară din Japonia, implică plimbări în pădure, cunoscute sub denumirea de „Shinrin-yoku” sau „baia de pădure”, și se bazează pe inspirația aerului bogat în fitoncide, substanțe chimice emise de plante pentru a se proteja de dăunători. Mihaela Bilic subliniază că efectele silvoterapiei sunt susținute de studii realizate de profesorul Qing Li de la Universitatea din Tokio, care au arătat că petrecerea timpului în natură poate reduce tensiunea arterială, frecvența cardiacă și stresul, având și beneficii pentru sistemul imunitar. Această abordare naturală este considerată o soluție promițătoare pentru afecțiuni comune ale secolului, precum stresul și problemele respiratorii.
SILVOterapia este un remediu natural eficient pentru stres, recomandat de Mihaela Bilic. Aceasta metodă, originară din Japonia, se bazează pe conceptul de "shinrin-yoku" sau "baia de pădure". Conform nutriționistului, câteva ore petrecute în natură pot ajuta la reducerea stresului și îmbunătățirea stării generale de sănătate. Studiile realizate de japonezi au demonstrat că această practică nu doar că reduce tensiunea arterială și frecvența cardiacă, dar contribuie și la creșterea imunității, având efecte pozitive în cazul unor afecțiuni precum dermatita atopică sau astmul. Mihaela Bilic subliniază importanța acestui remediu natural pentru a găsi liniștea într-o lume agitată.
