Postul Crăciunului a început și există metode simple pentru a-l ține fără a simți foamea. Dr. Lavinia Bratu subliniază că hidratarea este esențială, recomandând un pahar de apă cu lămâie pentru a ajuta la menținerea stării de bine. Este important să mărim treptat intervalul dintre mese, adaptându-ne nevoilor organismului. Aceasta nu doar că ajută la evitarea disconfortului, dar și la detoxifierea organismului și conștientizarea alegerilor alimentare. Postul devine astfel o oportunitate de a ne antrena voința și de a experimenta satisfacții interioare.