Ceaiurile pot îmbunătăți digestia în mod semnificativ. Printre cele mai eficiente se numără ceaiul de ghimbir, ceaiul de mentă, ceaiul de mușețel, ceaiul de fenicul și ceaiul verde. Ceaiul de ghimbir ajută la combaterea grețurilor, în timp ce ceaiul de mentă relaxează mușchii stomacului, reducând balonarea. Ceaiul de mușețel are efecte calmante, iar ceaiul de fenicul combate gazele intestinale. Pregătirea corectă a ceaiului, respectând instrucțiunile de infuzare, este esențială pentru a beneficia de proprietățile acestuia. Momentul optim pentru consum este imediat după mese sau cu o oră înainte, ceea ce ajută la descompunerea alimentelor și la prevenirea disconfortului abdominal. Este important să alegi ceaiuri blânde pentru stomac, mai ales pe stomacul gol, și să consulți un medic înainte de a folosi remedii naturiste.
