SANATATE
Publicat acuma 4 zileCeapa este leguma pe care ar trebui să o consumi frecvent în luna decembrie.
Aceasta conține o cantitate semnificativă de vitamina C, vitamina B6, fier, potasiu și fibre, având și proprietăți antioxidante datorită flavonoidelor. Pe măsură ce temperaturile scad, sistemul imunitar poate deveni vulnerabil, iar o alimentație echilibrată poate ajuta la prevenirea răcelilor. Ceapa, cu aroma sa puternică, poate fi integrată în diverse preparate, de la salate la tocănițe. Dr. Diana Stuparu subliniază că ceapa are compuși antimicrobieni și este considerată un antibiotic natural, având un rol important în menținerea sănătății. Aceasta nu doar că previne anemia, dar contribuie și la echilibrul electrolitic și îmbunătățește metabolismul. Beneficiile acestei legume nu trebuie ignorate, chiar dacă mirosul său poate fi mai puțin plăcut.SANATATE
Publicat acuma 25 zileAnemia nu se tratează automat cu fier
; specialiștii subliniază necesitatea identificării cauzelor. Conform profesorului universitar doctor Alina Tănase, anemia feriprivă poate fi rezultatul unor sângerări interne, adesea nedetectate, cum ar fi cele din tractul gastrointestinal sau din menstruații abundente. De asemenea, deficitul de vitamina B12, frecvent întâlnit în cazul celor care nu consumă alimente de origine animală, poate contribui la dezvoltarea anemiei. Anemia poate apărea și în contextul unor boli cronice, inclusiv tiroidita autoimună, unde absorbția vitaminelor este afectată. Hemoleucograma, analiza de sânge standard, este esențială pentru diagnosticare și nu trebuie ignorată.SANATATE
Publicat acuma 27 zile
