DIVERSE
Publicat acuma 1 ziUntul Deluxe de la Lidl conține 98,7% unt și 1,3% sare de Camargue.
Acest produs, apreciat de mulți români, are un conținut ridicat de sare, de 2.000 mg per 100 grame, fiind astfel contraindicat persoanelor cu probleme cardiace. De asemenea, untul are 724 de calorii și 80 de grame de grăsimi la aceeași cantitate. Sarea din acest unt provine din regiunea franceză Camargue, renumită pentru calitatea sa. Untul Deluxe este utilizat atât în preparate culinare, cât și pe pâine prăjită, dar este important să se acorde atenție ingredientelor, mai ales în perioada sărbătorilor când consumul crește.SOCIETATE
Publicat acuma 2 zileMihaela Bilic susține că fumatul are efecte benefice asupra siluetei!
Într-un recent podcast, medicul nutriționist a afirmat că tutunul ajută la gestionarea apetitului prin creșterea glicemiei și reducerea poftei de mâncare. Potrivit acesteia, fumatul a 10 țigări poate arde aproximativ 300 de calorii, ceea ce ar însemna că un pachet de 20 de țigări ar contribui la arderea a 600 de calorii. Aceste declarații au generat controverse, iar specialiștii din domeniu subliniază riscurile grave asociate fumatului, punând la îndoială beneficiile menționate de Bilic.SANATATE
Publicat acuma 4 zileCartoful prăjit poate transforma o legumă sănătoasă în capcană calorică
; Mihaela Bilic avertizează că, de la 70 de calorii pe 100 de grame, cartoful ajunge să conțină până la 450 de calorii atunci când este prăjit. În perioada postului, mulți oameni se confruntă cu creșterea în greutate din cauza preparării necorespunzătoare a alimentelor. Mihaela Bilic subliniază că, deși cartoful este benefic, absoarbe rapid grăsimea din ulei, ceea ce îl transformă într-o alternativă nesănătoasă. Expertul recomandă evitarea prăjirii și consumul cartofilor proaspeți sau congelați fără grăsimi suplimentare, pentru a menține aportul caloric în limite acceptabile.SANATATE
Publicat acuma 17 zileStrugurii, un fruct popular toamna, au un conținut caloric echivalent cu cel a trei felii de pâine.
Aceștia pot adăuga un aport considerabil de calorii, ceea ce este important de știut pentru cei care își monitorizează greutatea. De exemplu, un kilogram de struguri oferă aproximativ aceleași calorii ca 300 de grame de pâine. Nutriționiștii recomandă limitarea consumului de struguri și alte fructe cu conținut mare de zahăr, mai ales pentru persoanele care doresc să slăbească. Este ideal să se consume struguri proaspeți, în porții moderate, preferabil în prima parte a zilei, pentru a beneficia de vitaminele și antioxidanții lor fără a depăși limitele calorice. Strugurii sunt bogați în resveratrol, un antioxidant benefic pentru sănătatea cardiovasculară, dar trebuie consumați cu moderație pentru a evita acumularea de calorii.SANATATE
Publicat acuma 17 zileStrugurii, un fruct popular toamna, pot avea la fel de multe calorii cât trei felii de pâine.
Specialiștii avertizează că un kilogram de struguri conține aproximativ 300 de grame de pâine, ceea ce echivalează cu 100-150 de calorii la 100 de grame. Aceștia au un conținut ridicat de zahăr, cu 15-16 grame de glucoză per 100 de grame, iar consumul excesiv poate duce la acumularea rapidă de calorii. De asemenea, strugurii pot provoca alergii rare, iar cei uscați au un conținut caloric și mai mare. Nutriționiștii recomandă consumul de fructe cu indice glicemic mic, precum zmeura, afinele, merele și căpșunile, pentru a menține greutatea. Medicul nutriționist Oana Ciuhureanu subliniază importanța moderației în consumul de fructe de sezon.SANATATE
Publicat acuma 24 zileSlăbești fără să te înfometezi
este posibil, afirmă nutriționiștii, care subliniază importanța consumului moderat de calorii. Aceștia recomandă o abordare echilibrată, care permite inclusiv consumul de ciocolată. Potrivit psiho-nutriționistului Iuliana Dabija, cheia este să consumi mai puține calorii decât arzi. Femeile între 19 și 25 de ani au nevoie de aproximativ 2000 de calorii pe zi, iar pentru a slăbi eficient, se recomandă un deficit de 500 de calorii. Deși poți slăbi mâncând orice, calitatea alimentelor este esențială, iar alegerile sănătoase trebuie să fie prioritizate pentru a menține o stare de bine. Astfel, se poate slăbi fără a renunța la plăcerile culinare, atâta timp cât se respectă moderarea.SOCIETATE
Publicat acuma 29 zile
