Mihaela Bilic ne învață cum să respectăm postul Crăciunului fără a câștiga kilograme în plus. Potrivit medicului nutriționist, este important să avem o abordare echilibrată, având în vedere că postul poate aduce beneficii, dar și provocări pentru siluetă. Este esențial să ne pregătim mental pentru a face față senzației de foame, altfel riscul de a abandona postul crește. De asemenea, este bine să ne ascultăm corpul și să nu ne supunem la restricții extreme, pentru a evita neplăcerile. Detalii suplimentare sunt disponibile în VIDEO-ul atașat.