Somnul joacă un rol esențial în menținerea sănătății generale și în funcționarea optimă a sistemului imunitar. În timpul nopții, organismul profită de orele de odihnă pentru a se regenera, pentru a combate efectele stresului acumulat și pentru a consolida mecanismele de apărare împotriva infecțiilor și bolilor. Specialiștii atrag atenția că un somn de calitate este...