Când vrei să urmezi o dietă, partea cea mai dificilă nu este întotdeauna alegerea alimentelor, ci consecvența. Mintea umană funcționează mult mai bine atunci când are repere clare, iar în lipsa lor apare stresul decizional: „Ce mănânc azi?”, „Cât ar trebui să pun în farfurie?”, „Pot combina asta cu asta?”. Reguli simple și structuri logice...