Te simți stresat? Nu poți să dormi? De fapt, de vină este alimentația ta zilnică și nivelul de cortizol, denumit și hormonul stresului. Acest hormon este esențial pentru viață, deoarece te ajută să te trezești dimineața și să răspunzi la situațiile urgente, scrie . Totuși, dacă nivelul cortizolului este foarte ridicat, impactul va fi negativ...