Un somn bun… nu doar că îmbunătățește starea de spirit, dar ar putea chiar prelungi viața. Un studiu britanic amplu a identificat un model de somn – așa-numita regulă 7:1 – care reduce riscul de mortalitate cu 24% și ar putea adăuga până la patru ani de speranță de viață. Metoda este surprinzător de simplă:...