Dacă îți place să mergi pe jos, continuarea acestei activități va fi întotdeauna o idee bună. Dar dacă vrei să faci un pas mai departe și să obții mai multe beneficii într-un timp mai scurt, metoda din titlul de mai sus poate fi o opțiune foarte eficientă pentru a-ți îmbunătăți rezistența, capacitatea aerobică și unii indicatori ai sănătății cardiovasculare, susțin specialiștii citați de revista Woman Madame Figaro