Banana este adesea considerată un mic dejun rapid și sănătos. Este sățioasă, ușor de digerat și perfectă pentru zilele când timpul lipsește. Totuși, consumul unei banane pe stomacul gol poate declanșa în corp un lanț de reacții neașteptate, afectând energia, digestia, hormonii și chiar starea de spi