Odată cu începutul anului, salatele, smoothie-urile și promisiunile de a slăbi rapid apar în programul multora dintre noi. Însă specialiștii atrag atenția că dietele fulger pot face mai mult rău decât bine, iar pierderea în greutate sănătoasă se construiește pas cu pas, cu răbdare și echilibru.