Psihologul Radu Leca atrage atenția că, atunci când trecem prin perioade dificile, nu pierdem neapărat puterea, ci orientarea, iar „întoarcerea” către un loc de siguranță emoțională poate fi o abilitate care se învață. Somnul, relațiile stabile și pașii mici de autoîngrijire pot ajuta sistemul nervos să iasă din „modul supraviețuire” și să redea corpului și minții șansa de a se repara.