După o zi lungă și solicitantă de muncă, marcată de navete obositoare, program imprevizibil și tot mai puțin timp petrecut cu familia, nivelul de stres poate deveni dificil de gestionat. Chiar și persoanele optimiste și echilibrate ajung să resimtă anxietate, oboseală și supraîncărcare emoțională.