Temperatura ideală pentru un somn odihnitor este între 18 și 20 de grade Celsius. Specialiștii avertizează că temperaturile prea ridicate, de 24-25 de grade, pot duce la un somn perturbat și la probleme de sănătate. Aerul uscat din camere, cauzat de căldura excesivă, poate afecta mucoasele respiratorii, crescând riscul de infecții. Medicii recomandă menținerea unei temperaturi optime pentru a asigura un somn neîntrerupt, crucial pentru refacerea organismului și menținerea unei stări de bine. Căldura excesivă poate provoca disconfort și poate afecta sănătatea pe termen lung.