Menținerea unei condiții fizice bune poate reduce riscul de demență și Alzheimer! Un studiu recent publicat în British Journal of Sports Medicine a arătat că exercițiile fizice efectuate la vârsta mijlocie și la bătrânețe pot diminua riscul de demență, inclusiv boala Alzheimer. Persoanele cu cea mai bună formă cardiorespiratorie au avut un risc de demență de doar 0,6%, cu 1,5 ani mai târziu comparativ cu cei mai puțin activi. Rezistența cardiorespiratorie este esențială, având un impact semnificativ asupra funcției cognitive. Studiul a inclus date de la peste 61.000 de participanți și a evidențiat că, chiar și pentru cei cu predispoziție genetică, o condiție fizică bună poate reduce riscul de a dezvolta demența cu 35%.