Prima masă a zilei este adesea subiectul unor dezbateri intense, însă dincolo de preferințe, un lucru este cert: calitatea alimentelor consumate dimineața influențează direct claritatea mentală și randamentul fizic. Un mic dejun bine structurat nu trebuie să fie neapărat voluminos, ci să conțină un amestec echilibrat de fibre, grăsimi sănătoase și vitamine. ...
Continuarea pe:
Gazeta Sporturilor