Încălzirea reprezintă un element important al oricărui program de antrenament, rolul său fiind unul atât fiziologic, cât și psihologic. Încălzirea premergătoare efectuării exercițiilor fizice îmbunătățește performanța, reduce riscul de accidentări și contribuie la creșterea concentrării. ...
Continuarea pe:
Gazeta Sporturilor