Cafeaua nu este doar o băutură energizantă de dimineață, ci un adevărat aliat pentru sportivi. Dovezile științifice susțin eficacitatea consumului de cofeină în îmbunătățirea exercițiilor de anduranță de mare intensitate, eforturilor explozive și de mare intensitate, exercițiilor de rezistență, sporturilor de echipă și celor de luptă, deși există variații individuale în răspunsul ergogenic la cofeină. ...

Continuarea pe: Gazeta Sporturilor

Articole corelate