Somnul de calitate este esențial pentru sănătatea fizică și mentală, influențând nivelul de energie, capacitatea de concentrare, starea emoțională și funcționarea sistemului imunitar. Într-o societate tot mai agitată, în care stresul, tehnologia și programul încărcat afectează rutina zilnică, obținerea unui somn odihnitor devine o provocare reală. Înțelegerea importanței somnului și aplicarea unor recomandări practice pot […]

Continuarea pe: Gândul

Articole corelate