Revista Presei PeScurt.ro
Actualizat Sâmbătă la ora: 17:20:47
RSS Feed 

Actualitate

Stiri
 

Iaurtul și fructele de pădure sunt ,,somnifere” naturale. Cum influențează dietele somnul și ce alte alimente să mâncați pentru a dormi bine

Alimentația poate afecta somnul, atât durata, cât și calitatea acestuia. Însă veganii și vegetarienii dorm cu aproximativ 30 de minute mai mult pe noapte decât ceilalți oameni care nu țin astfel de regimuri, potrivit unui sondaj recent publicat de Fundația pentru Somn (Sleep Foundation). Explicăm care sunt alimentele care-i ajută pe vegetarieni să aibă un somn bun și ce diete sunt în topul ,,somniferelor” naturale.

Continuarea pe: Hotnews.ro
Articole corelate