Toamna poate aduce cu sine nu doar schimbări în peisajul natural, ci și provocări legate de starea de bine emoțională și fizică. Astenia de toamnă, caracterizată prin oboseală, iritabilitate și scăderea energiei, se poate agrava în perioada reluării școlii și a întoarcerii la serviciu, când rutina și responsabilitățile revin cu o intensitate crescută. Iată câteva strategii eficiente pentru a combate astenia de toamnă și stresul asociat cu aceste schimbări.

Continuarea pe: Jurnalul Național

Articole corelate