Canicula poate transforma somnul într-o provocare uriașă. Temperaturile ridicate din timpul verii, în special pe timp de noapte, pot împiedica corpul să-și regleze temperatura internă, ceea ce duce la dificultăți în a adormi și la un somn de slabă calitate. Un somn bun este esențial pentru sănătatea noastră fizică și mentală, așa că este important să găsim modalități de a ne răcori și de a crea un mediu propice pentru somn chiar și în cele mai fierbinți nopți de vară. Iată câteva strategii eficiente pe care le putem adopta pentru a dormi mai bine pe timp de...

Continuarea pe: Realitatea TV