Seara, organismul nostru se pregătește pentru odihnă și recuperare, iar alegerea alimentelor potrivite poate influența calitatea somnului și starea de bine a doua zi. Anumite alimente pot provoca insomnie, probleme digestive sau pot contribui la creșterea în greutate dacă sunt consumate înainte de culcare.
Continuarea pe:
Realitatea TV